腰が痛くなるのは人が楽だと思う座り方が全て腰に負担がかかる座り方だからだと言う。

脚を組んだり肩ひじをついて座るのは 確かによく考えてみると腰に負担がかかっていそうだ。

腰に負担がかからない簡単な座り方は正座なのだそうだ。

正座は足がしびれるという欠点はあるのだけれども、 確かに背筋も伸びるし正しい座り方のような気もする。

でも、もちろん膝に痛みがある人などは決して行ってはいけない座り方だ。

膝の痛みが増してしまうのは間違いのないことだから・・。

だったら、腰が痛くならないように自分で工夫したら良い。

どうしたら良いのか。それは運動を適度に行うことだと思う。

それも腰を伸ばすような運動などをだ。

南森町で評判の整体で日々ケアしておくと安心だけどね。

だいたいが腰に痛みが出るのは血行が悪いせいもあるのだという。

血行を良くしようと思うとやはり簡単なのは腰を動かすことだ。

激しく動かす必要はないのだけれども 適度に運動していればきっと効果てきめんなのだ。

ラジオ体操なんかがきっと一番良いのだろうな・・。